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Séances individuelles
un accompagnement qui vous ressemble.
Chaque séance est un moment qui vous est entièrement consacré. Je vous accompagne en fonction de vos besoins, de votre rythme et de vos objectifs, avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation adaptés à votre situation.
Les séances individuelles sont proposées en cabinet à Bezons et Maisons-Laffitte, ainsi qu’à votre domicile si vous habitez à Bezons, Cormeilles-en-Parisis, Houilles, Maisons-Laffitte, Le Mesnil-le-Roi et Sartrouville. Pour toute autre commune, n’hésitez pas à me contacter.
à quoi s'attendre ?
Comment se passe une séance ?
Prenez le temps de souffler, de relâcher les tensions et de vous recentrer grâce à la sophro-relaxation. Ces rendez-vous réguliers vous permettent de faire une vraie pause dans votre rythme quotidien et de retrouver, au fil des séances, davantage de calme et de sérénité.
LA PREMIÈRE SÉANCE
Elle est avant tout l’occasion de créer un lien, une alliance entre vous et moi. Cette séance permet aussi une première approche de la sophrologie. Lors de cette première étape, nous allons commencer par faire connaissance. Cet échange que nous mènerons ensemble est indispensable pour comprendre vos besoins, vos problématiques et vos attentes. Il me permettra de personnaliser les séances futures dans le but de répondre au mieux à vos besoins. Une fois terminée, je vous proposerai de découvrir une première technique de relaxation. Durée de la séance adolescents et adultes : 1h30 environDurée de la séance enfants : 1h15 environ
LES SÉANCES SUIVANTES
Ces séances se décomposent en 3 parties :
● un premier temps de discussion qui me permet de réajuster les objectifs de la séance en fonction de vos besoins immédiats. Je profite également de cet échange pour vous présenter les techniques et exercices du jour.
● un temps de pratique où je vous guide dans la réalisation d’exercices de respiration, de visualisation et de relaxation. C’est le moment où vous apprenez à vous détendre, à lâcher-prise, à dénouer les tensions, à prendre du recul.
● Pour finir, je vous invite si vous le souhaitez à un temps de partage, de libre expression de vos ressentis, des sensations vécus pendant la séance.
Durée de la séance adolescents et adultes : 1h environDurée de la séance enfants : 1h environ
COMBIEN DE SÉANCES SONT NÉCESSAIRES ?
Il est difficile d’apporter une réponse précise à cette question. Le nombre de séances dépend de vos besoins, de vos objectifs et de votre rythme personnel.
Votre entraînement entre les séances a également son importance. La sophrologie demande une pratique régulière : plus les exercices sont répétés, plus vous vous les appropriez et plus leurs bénéfices s’installent durablement. La régularité de votre pratique peut donc aussi influencer le nombre de séances nécessaires.
Lieux de consultations
Où se déroulent les séances ?
Parce qu’il est important de vous sentir à l’aise pendant votre séance, je vous propose plusieurs possibilités : je vous accueille en cabinet à Bezons et Maisons-Laffitte, ou me déplace directement à votre domicile dans plusieurs communes aux alentours.
BON à Savoir
informations pratiques
Prise de rendez-vous
Les séances individuelles se déroulent uniquement sur rendez-vous, en cabinet ou à votre domicile.
Annulation ou report
En cas d’empêchement, merci de me prévenir dès que possible afin de libérer votre créneau pour une autre personne.
Remboursement des séances
Non remboursées par l’Assurance maladie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge.
Moyens de paiement
Règlements par chèque, espèces ou par virement. Les cartes bancaires ne sont pas acceptées.
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